Konzentration beim Schiessen

Konzentration beim

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Konzentration beim Sportschiessen

Treffer für Treffer. Vom 1. bis zum letztem Schuss.

Was ist Konzentration ?

 

Konzentration ist Aufmerksamkeit auf allerhöchstem Niveau.

Der Schütze fokussiert sich in diesem Zustand auf nur wenige Bewegungsabläufe, Umgebung, ablenkende Gedanken werden möglichst weitgehend ausgeblendet.

Da dieser Zustand nur über eine relativ geringe Zeitspanne aufrecht erhalten werden kann, müssen dieser Konzentration Phasen der Entspannung folgen.

 

Konzentration ist die Bündelung der Wahrnehmung auf die entscheidenden Momente beim Schiessen.

Konzentration schiessen

Konzentration beim Sportschiessen bedeutet:

 

- Höchste Konzentration beim Zielvorgang (Kimme - Korn / Diopter - Tunnelkorn)

- Höchste Aufmerksamkeit beim Abziehen.

- Herstellung des Gleichgewichtes von Entspannung und absoluter Konzentration

- Konzentration und Erhaltung der Spannung vom ersten bis zum letztem Schuß

Konzentration schiessen

Die Herkunft des Wortes "Konzentration" leitet sich aus dem lateinischem Wort "Concentra" ab,

was so viel bedeutet wie "mit allem zum Mittelpunkt".

 

Und genau das ist auch das Ziel des Sportschützen, mit allem verfügbaren Wissen, Können und Technik genau dort zu treffen:  

 

I M  M I T T E L P U N K T

Konzentration schiessen

Schwerpunkte des Mentalen Trainings

beim Sportschießen sind: 

 

    •    Die Konzentration

 

    •    Affirmation / Motivation

 

    •    Visualisierung

 

    •    Entspannung / positive Anspannung

 

    •    Gefühlskontrolle / Gedankendisziplin

Weiterführende Literatur 

"Sportpsychologie im Schießsport" von N.Paschke

"Mentales Training -Grundlagen und Anwendung im Sport" von J.Mayer, H.-D. Hermann

"Die Psyche des Schusses" von H.Reinkemeier, G.Bühlmann